Workshop Abdominaux hypopressifs
Peu connu du public, la gymnastique abdominale hypopressive est utilisée depuis les années 80 pour augmenter les performances sportives et respiratoires des athlètes, soigner les douleurs dorsales, soulager les maux digestifs et rééduquer le plancher pelvien en post partum. Venez découvrir comment travailler en profondeur la sangle abdominale, de manière efficace et sûre. Apprenez à utiliser votre respiration, votre posture pour engager vos abdominaux. Familiarisez vous avec l'entraînement hypopressif.
Prix par personne:
Prochaine date: 19 novembre 2022, Maison de la Femme, Genève
3 décembre 2022, Yoga Founex
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Workshop Périnée
Avec la participation de Sally Muller, physiothérapeute spécialiste du plancher pelvien. Venez prendre conscience de votre plancher pelvien et de son rôle fondamental. Apprenez comment protéger votre périnée au quotidien en adoptant les bons gestes afin de le préserver pour la vie. Un atelier essentiel!
Prix par personne: 100 chf
Prochaine date: samedi 25 février 2023, 9h-12h
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Miso Making Workshop
En collaboration avec Yumi's Koji Kitchen, venez découvrir les incroyables vertus du Miso. La théorie nutritionnelle couvrira les bienfaits de ce super aliments pour notre microbiote, notre équilibre hormonal, notre système immunitaire, notre capital jeunesse, entre autres et sera suivie de la fabrication de votre miso maison. Vous repartez avec 1kg de pâte miso maison!!
Prix par personne: 80 chf
Prochaine date: samedi 1 octobre, 9h30-12h
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Workshop Huiles Essentielles
Avec la participation de Natalie Pick Wellness Advocate for DoTerra. Natalie partagera avec vous les bienfaits des huiles essentielles et comment les intégrer à notre quotidien. Vous apprendrez à les utiliser pour vous recentrer, vous détendre, vous dynamiser, vous soigner. Natalie vous parlera de la façon dont les huiles essentielles peuvent soutenir le cycle hormonal et vous repartirez avec un mélange spécialement développé pour les femmes et une brochure explicative sur les principes actifs des huiles essentielles et leur usage, à garder dans sa pharmacie!
Prix par personne: 40 chf
Prochaine date: mercredi 9 juin 2021, 9h-11h (en anglais)
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