Cours
Gymnastique Hypopressive
Peu connu du public, la technique posturo respiratoire et hypopressive est très efficace pour soigner les douleurs dorsales, soulager les maux digestifs, rééduquer le plancher pelvien, retrouver un ventre plat et améliorer sa capacité respiratoire. Venez découvrir comment travailler en profondeur la sangle abdominale, de manière efficace et sûre. Apprenez à utiliser votre respiration et votre posture pour engager votre périnée et vos abdominaux.
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Cours 45 minutes
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lundi 9h
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mercredi 17h
au cabinet sur inscription
40.- le cours
175 .- forfait 5 cours
Breathwork
Le breathwork est une technique de respiration consciente qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle en agissant sur le système nerveux. Elle combine la science du Pranayama à la technologie actuelle en se basant sur la respiration rythmique, la musique puissante et la visualisation.
Le breathwork permet de calmer le système nerveux, de réduire le cortisol dans notre corps, de diminuer les inflammations, de réguler les émotions, d'augmenter le potentiel de respiration, d'améliorer la qualité du sommeil et de réduire le stress et l'anxiété. Après chaque session vous vous sentirez mieux ancré, calme, libéré et votre esprit sera clair.
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Session breathwork une heure
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lundi 10h15
au cabinet sur inscription
50.- la session
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