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Les ateliers

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Hypopressif et santé du périnée

Peu connu du public, la technique posturo respiratoire et hypopressive est très efficace pour soigner les douleurs dorsales, soulager les maux digestifs, rééduquer le plancher pelvien, retrouver un ventre plat et améliorer sa capacité respiratoire. Venez découvrir comment travailler en profondeur la sangle abdominale, de manière efficace et sûre. Apprenez à utiliser votre respiration et votre posture pour engager votre périnée et vos abdominaux.  

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Breathwork

Le breathwork est une technique de respiration consciente qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle en agissant sur le système nerveux.

La respiration connecte le corps à l'esprit dans le breathwork ce qui permet de calmer le système nerveux, de réduire le stress oxydatif dans notre corps, de diminuer les inflammations, de réguler les émotions, d'augmenter le potentiel de respiration,  d'améliorer la qualité du sommeil et de réduire le stress et l'anxiété. La respiration consciente et connectée est un allié précieux pour nous maintenir en bonne santé physique et mentale et vivre mieux plus longtemps. 

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Massage bébé Shantala

Dans le Sud de l’Inde, le massage Shantala est un massage thérapeutique qui fait partie intégrante des premières années de vie de l’enfant.  Shantala se pratique dès la naissance. Plus qu'un massage, c'est un rituel relaxant pous le parent et l'enfant. Le massage permet à bébé de soulager douleurs, colliques, poussées dentaires et permet aussi de favoriser un bon sommeil et un bon développement psycho moteur et émotionnel du bébé. 

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Atelier gestion du travail

Dans cet atelier, nous explorons toues les mesures qui permettent de se préparer au mieux pour l'accouchement et qui offrent du soulagement et du confort durant le travail.  Ainsi nous discuterons des positions, du soutien du partenaire, de massage, d'aromathérapie, de l'usage du rebozo, de l'usage de la balle suisse, du souffle et comment bien respirer, de la douleur et bien d'autres choses essentielles . 

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